po prostu

Zauważyłem, że jest ciężko ale ja nie jestem zawodowcem dla którego liczy się tylko dieta i siłownia i bf 5% bo zarabia na tym pieniądze, chcę po prostu zdrowo się odżywiać, wyglądać lepiej niż większość chuderlaków u mnie na uczelni a przy tym mam też wiele innych zainteresowań, na które niestety też leci kasa. Bardzo lubię np. płatki owsiane [...]

Jak na moje to masz za duzo problemów z głupotami. Chcesz lepiej wygladać po prostu idź cwiczyć i dobrze jedz. Spokojnie nie bedziesz wyglądać jak kulturysta nie martw się o to.

DOKLADNIE tez waze 60+ jestem nizszy i nawet nie zblizam sie do tych wymiarow, stary albo wage se zanizyles albo po prostu te wymiary to sciema

[...] i mowili cos kolo 200 tys zlotych. Tak ze walka za 100tys zlotych to nie jest dla niego mysle mega kuszaca propozycja, do tego 1-2 razy w roku. Mysle ze on sie tym bawi po prostu, chca go ogladac to sie na to zgadza i tyle. Walka zenada ogolnie jak i cala gala. Ogolnie KSW w Polsce lipa dla prawdziwych fanow MMA, moze na palcach 1 reki [...]

Z racji znanej "magii" świąt nie miałem czasu zrobić wypisek z treningów, jednak oba się odbyły i oceniam je jako po prostu nie złe, pompa podobna jak na każdym treningu od początku cyklu:-) niestety zawaliłem trochę sprawę, wczoraj się porządnie objadłem swojską kiełbą i jajkami, a potem poszedłem pobalować, efektem tego jest niechęć nakminiania [...]

Czy mógł by mi ktoś dać linki do ćwiczeń aerobowych? Szukam po całym forum i znalazłem tylko tyle, że są dobre na spalanie tkanki tłuszczowej, oraz na jakiej zasadzie działają, a może ćwiczenia aerobowe to po prostu zwykły aerobik, pokazywany przez kobiety w telewizji??? Proszę odpowiedzcie.

Tez tak mam,ale to po kilku minutach schodzi. Jest to po prostu taki jakby odcisk spowodowany fałdkami;D

[...] na barki: 10,8,6,5,5,5 -Triceps: 10,8,8,6,6,6 -brzuch wedle uznania Taki trening to przykład , ważne żeby drugi piątkowy był lżejszy tzn. ciężary o 5-10 kg mniejsze, po prostu w piątek czujesz lekki "niedosyt". Jak wyżej napisałem potem 2 i na koniec jedynki. Ciężary stoponiowo zwiększane w serii a potem ciężar utrzymany w dwóch [...]

[...] najwięcej kalorii+dobrze jest miec chociaż jedno ćwiczenie wykonane stricte siłowo. Oczywiście takie ćwiczenie idzie na sam przód danej partii/dnia. W wypadku FBW-możesz po prostu progresowac na większości ćwiczeń do niższych zakresów powtórzeń typu 8-6. Inna sprawa, że sam bym zię zastanawiał nad tym czy trening, który podał Apokalipsa jest [...]

koleś na Paltalku miażdży po prostu swoimi piosenkami i okrzykami

i nie piszcie zebym przejrzal dokladnie bo wiem ze juz wczesniej byl:) po prostu tamten mi nie hula

[...] stazu skupilbym sie na poprawnie technicznym wykonywaniu cwiczen. W tym okresie nie ma mowy o dysproporcjach zwiazanych z szybciej rozwijajacymi sie grupami miesni, bo po prostu trzeba trenowac cale cialo z rowna intensywnoscia. W kulturystyce nie ma sensu trenowac tylko wybrane partie miesniowe i opuszczac inne. Oczywiscie po nabraniu [...]

Statystyki to jedno a efektywne ciosy to drugie. Moim zdaniem Mosleya ataki były po prostu slabsze, bardziej chaotyczne. Zmieniony przez - Warjat88 w dniu 2010-09-21 09:50:39

Ok rozumiem Mnie dla przykładu przebieg walki nie dziwi.Zresztą o podobnym wyniku wspominałem kiedy wspólnie typowaliśmy. Mosley jest fantastycznym bokserem.Jednakże Mora stylowo po prostu mu nie pasował. Podobnie jak chociażby Wright.

TheBigBoss nic nie przyjmowalem,zakladalem ani tez nie obliczalem, po prostu chce troche przybrac na masie starajac sie odzywiac zgodnie z zasadami racjonalnego zywienia i spozywac 5-6 posilkow uwzgledniajac wszystkie grupy produktow spozywczych..Wiem ze bedzie to trudne ze wzgledu na wykonywane sporty. Poki co dziekuje bardzo za cenne rady [...]

[...] Zostawić na razie temat supli i zmusić się do większych porcji żywności, czy może znajdzie się też jakiś suplement diety bogaty w wiele odżywczych składników? A może po prostu spróbować jednego i drugiego i sprawdzić to na własnym organiźmie? Niestety w temacie odżywek jestem kompletnym laikiem, jeśli chodzi o trening to również jestem [...]

Drogi kolego, dziękuje bardzo, temat przeczytałem wcześniej, lecz po prostu nie chciałbym na nim polegać w 100 %. Dlatego pytam, czy wyżej wymieniony trening będzie odpowiedni na jakieś 8 tygodni, dla osoby, która zaczyna swoją przygode po raz drugi

Olej suple. Kup po prostu w aptece witaminę b6. Jest pakowana po 100tab x 50mg. Nie pomyliłem się :-) 1g ed przez 7 dni :-)

Dopiero teraz dotarło do mnie po prostu, że ten konkurs nie polega na tym, co myślałem :⁠-⁠D Ja myślałem, że tu chodzi o jak najlepszą przemianę sylwetkową. Ale okej :⁠-⁠)

Dopiero teraz dotarło do mnie po prostu, że ten konkurs nie polega na tym, co myślałem :⁠-⁠D Ja myślałem, że tu chodzi o jak najlepszą przemianę sylwetkową. Ale okej :⁠-⁠) Odkąd pamiętam to konkurs składał się z dwóch części - jedna część dotyczyła właśnie przemiany, były pomiary i zdjęcia, a druga część to były ćwiczenia i nie zawsze były to [...]